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Envejecimiento consciente

Envejecer con consciencia es prepararse hoy para la vejez que queremos vivir. Aquí compartimos lo que hemos aprendido acompañando a personas mayores y a sus familias.

¿Qué es el envejecimiento consciente?

Es dejar de ver la vejez como una enfermedad que hay que administrar y empezar a verla como una etapa para la que uno se prepara. Envejecer con consciencia significa dejar de preguntarnos cuánto vamos a durar y empezar a preguntarnos para qué.

No se trata solo de las personas mayores de hoy. El adulto mayor ya vive en cada uno de nosotros, y lo creamos cada día con la forma en que tratamos a otros y a nosotros mismos. Nuestros hijos aprenden a cuidarnos viendo cómo cuidamos hoy a nuestros abuelos.

1 de cada 6personas en el mundo tendrá 60 años o más en 2030.

2,100 millonesde personas tendrán 60 años o más en 2050.

×3crecerá el número de personas de 80 años o más entre 2020 y 2050.

Fuente: Organización Mundial de la Salud.

Prevenir, no reaccionar

La forma reactiva es esperar y confiar en que todo aguante, hasta que una caída o un diagnóstico marcan el ritmo y hay que decidir con miedo. La forma consciente es mirar hacia adelante mientras hay tiempo para elegir, ver a la persona completa antes de que algo se rompa y construir un plan con calma. Prevenir cuida la salud, la tranquilidad de la familia y también el bolsillo.

Y tú, ¿cómo quieres envejecer?

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