Guía · Esfera emocional

Terapia de reminiscencia

Qué es la terapia de reminiscencia, para qué sirve y cómo practicarla en casa con una persona mayor, con fotos, música y objetos de su historia.

Recordar no es vivir en el pasado. Es traer al presente lo que somos. La terapia de reminiscencia usa los recuerdos de vida para ejercitar la memoria, fortalecer el ánimo y conectar con otros.

¿Qué es?

Es recordar y compartir experiencias de vida con apoyo de fotos, música, objetos, olores o recetas. Puede hacerse en grupo o en pareja, y siempre parte de la historia de la persona.

¿Para qué sirve?

Ejercita la memoria, el lenguaje y la atención.
Fortalece la identidad: recuerda quién ha sido y quién sigue siendo.
Ayuda a acompañar los duelos de la tercera edad.
Abre conversaciones entre generaciones.

Cómo la trabajamos en GereOM

Es parte de nuestra esfera emocional. La trabajamos en grupo y con el Juego de Reminiscencia, una herramienta creada por GereOM.

Cómo practicarla en casa

Arma una caja de recuerdosFotos, cartas, un objeto de su trabajo, algo de su infancia.
Pon la música de su juventudLa música abre recuerdos que las palabras no alcanzan.
Cocinen una receta familiarLos olores y los sabores también son memoria.
Pregunta «¿cómo era?», no «¿te acuerdas?»La primera invita a contar; la segunda se siente como un examen.
Escucha sin corregirLo importante no es la fecha exacta, es lo que la persona siente al contarlo.

Con cuidado

Algunos recuerdos duelen. Si aparece una pérdida o un tema difícil, acompaña sin forzar y sin cambiar de tema de golpe. A veces basta con escuchar.

Daniela Jonguitud Valenzuela
Fundadora de GereOM. Más de 20 años en el cuidado de personas mayores.

Este contenido es informativo y no sustituye la atención de un médico.

Preguntas frecuentes

Lo que más nos preguntan

¿Qué es la terapia de reminiscencia?

Es recordar y compartir experiencias de vida con apoyo de fotos, música, objetos u olores, para ejercitar la memoria, fortalecer el ánimo y conectar con otros.

¿Se puede hacer en casa?

Sí. Una caja de recuerdos, la música de su juventud o cocinar una receta familiar son buenas formas de empezar. Pregunta «¿cómo era?» en lugar de «¿te acuerdas?».

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